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La menopausia es un proceso en la vida de la mujer que designa el final del periodo fértil. A medida que la menopausia se acerca, los ovarios empiezan a fallar y decrece la producción de hormonas sexuales femeninas (estrógenos y progesterona), lo que provocará el cese de la regla. La mayoría de las mujeres, cuando se acercan a la menopausia, sienten que sus periodos cambian y que su cuerpo se reajusta. Este periodo se denomina de transición a la menopausia, premenopausia o perimenopausia.

CALENDARIO DE LA MENOPAUSIA

En España, la mayoría de las mujeres alrededor de los 51 años, llegan a la menopausia (fin de la regla) de forma natural, aunque algunas puedan alcanzar este estado por debajo de los 40 años y otras por encima de los 55 años. La edad de la menopausia no se correlaciona con la menarquía, la raza, el número de hijos que tuvo, la altura o los anticonceptivos orales; sin embargo el tabaco, la poca grasa corporal o la diabetes pueden adelantar la menopausia entre 2 y 6 años.

Síntomas a corto plazo (vasomotores y psíquicos)

Durante el periodo de transición o perimenopausia (entre uno y seis años anteriores a la menopausia) se producen muchos cambios (comúnmente llamados síntomas) producidos por la fluctuación de las hormonas sexuales.

·· Sofocos
·· Sudoraciones nocturnas
·· Nerviosismo, irritabilidad, cambios de humor
·· Pérdida de autoestima o de confianza

Síntomas a medio plazo (sistema urogenital y muscular)

Es muy probable que estos síntomas aparezcan cuando la regla ha cesado.

·· Sequedad y picor vaginal
·· Dolor durante el coito
·· Dolores musculares
·· Frecuente necesidad de orinar. Incontinencia de esfuerzo
·· Piel fina y pérdida de cabello

Síntomas a largo plazo (problemas médicos graves)

Estos problemas médicos suelen aparecer en la posmenopausia, siendo las mujeres mayores de 60 años las de mayor riesgo.

·· Osteoporosis
·· Enfermedades cardiovasculares
·· Colesterol elevado
·· Diabetes
·· Obesidad

PLANIFICANDO EL FUTURO

La menopausia no forma parte del proceso de envejecimiento: se trata de un fallo ovárico que produce un profundo cambio hormonal, el cual a corto plazo produce síntomas muy molestos, y a largo plazo enfermedades graves. La menopausia es una encrucijada, y si se actúa de manera positiva, puede convertirse en un periodo gratificante.

 
INFÓRMATE Te ayudará a conocer y tratar las alteraciones que se produzcan de forma eficaz
HABLA Habla de tus síntomas. NO SON TABÚ
CONTROLA
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Busca apoyo profesional (médicos, psicólogos, etc.). Si por el contrario no confías, hay otras alternativas que pueden ayudarte de forma eficaz (técnicas de relajación, ejercicio, complementos dietéticos, etc.)
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No hay declive sexual a pesar de que tengas
menos estrógenos en tu cuerpo

 

La feminidad no es fertilidad
La menopausia te abre una nueva etapa en tu vida

 

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